让手机陪自己入睡 危害有多大你知道吗？

手机实在是太好玩了!

小小的手机能囊括超级多的信息，能让我们随时随地了解世界上发生的事情，能代替钱包，能充当游戏机、随身听，帮助我们打发无聊的时光，还能帮助我们处理工作。

假如手机突然从世界上消失了，人类的生活会瞬时被打乱。

但手机便利我们的生活、充实我们的闲暇时光的同时，长时间接触手机，也让很多人开始担心手机辐射对人体的影响。

尤其是很多人习惯睡前玩一会手机，睡觉的时候会把手机顺手放在床头，让手机陪自己入睡，这不免更让人担心，担心过量接触辐射对人体的危害。

但你知道吗?睡觉前把手机放在床头，对人体危害最大的其实不是辐射!

辐射分为电离辐射和非电离辐射。对人体会造成很大危害的是电离辐射，X光、CT等都属于电离辐射，过量接触，会诱发很多严重的问题。

手机是有辐射，不过手机所产生的是非电离辐射。非电离辐射对人体的影响主要是产生热效应，也就是让体温升高，并不会对人体造成什么大的危害，至少现在没有证据能证明非电离辐射对人体会产生危害。此外，路由器、电脑、微波炉、电视等，所产生的辐射也都是非电离辐射。

不过，虽然手机辐射是非电离辐射，但睡觉前还是不应该把手机放在床头，不应该放距离自己太近的位置!

睡觉前把手机放在床头，意味着你睡前在玩手机。睡前玩手机，尤其是关灯玩手机，手机光会刺激眼睛，造成眼部酸涩、胀痛、流眼泪等，还会引发视力下降、干眼症等问题。

睡前长时间玩手机，还危害颈椎的健康。有很多人，年纪轻轻，却经常颈椎痛，出现了颈椎问题，这和睡前经常玩手机是有一定关系的。

会影响脑部的休息，扰乱神经，可能会引发神经衰弱等问题

虽然手机的辐射是非电离辐射，不会对人体产生太大的危害，但可以肯定的是，经常频繁的使用手机，对身体尤其是大脑会造成不利的影响。睡前把手机放在距离自己头部太近的位置，，影响睡眠质量。

听力变差、眼球突出、四肢麻木等异常表现若你经常把手机放在距离头部很近的位置，且还出现了，说明脑部健康已经是受到了影响，要尽早检查。

手机是电子产品，有爆炸的可能性，虽然可能性很小，但不是没有。毕竟几年前，某大品牌的手机就出现过爆炸的现象。睡觉前把手机放在床头，且正在充电，爆炸的风险就会增加，若你用的是质量差的插线板或充电器，爆炸的风险会更高。

睡觉时，手机要放在离自己身体1.5米远的位置，越远越好。放的越远，能够更好的防止电磁干扰，提高睡眠质量，对健康有益。

总之，睡觉前手机尽量不要放在床头，不要让手机距离自己太近。虽然手机极大的方便了我们的生活，但它毕竟只是个工具，不能让它绑架我们的生活，要限制玩手机的时间，睡觉时让它远离自己，这样减少手机给身体带来的伤害。

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